五谷薄饼任性卷

我家附近菜市场有个大爷卖现做的五谷粉，并不便宜，好在现场磨粉现场炒，那香气覆盖菜市场一条街，最近掉头发多，听说黑芝麻对头发比较好就买了一斤，除了大部分是黑芝麻还添加了其他的五谷磨粉，可以直接冲热水当黑芝麻糊喝，这太没创意，琢磨了半天做了薄饼，家里人都觉得不错，专治那只不爱吃菜的多多。

健康饮食值得拥有

春天是万物复苏的季节，也是小朋友生长发育的“黄金”季节，活动量大，消化吸收功能增强，需要摄取足够多的营养，最近我家孩子的饭量明显增加，加餐次数也明显增多。据调查，春天孩子身高的增长速度是其他季节的2-2.5倍，作为家长，我们应利用这个黄金季节给孩子科学合理地饮食，改善儿童厌食的坏毛病，让孩子吃得更科学，成长更健康。

五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生等其它食材煲煮而成的养生营养粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。煲煮后的五谷杂粮粥清香诱人，作为暖暖的营养早餐也是棒棒的……

此配方参照台湾面包大师游东运师傅的配方，外脆里软，超级好吃

之前在很多地方也尝过木桶饭，感觉并没有那么惊艳，直到两年前，接受福建省连江县林家树苑的邀请，第一次到福建连江，吃到口感软糯的福建木桶饭，惊艳无比，从此对木桶饭念念不忘，欲罢不能，一口气买了大中小号各一个杉木桶回来深圳。然而，由于草食系的蔬食原则，并不主张精米精面，而是主张食用五谷杂粮，如何沿用传统的做法，做出出色的五谷杂粮饭，变成一件非常有趣的事情。经过多次实践摸索，终于做出香气四溢又营养满满的五谷杂粮木桶饭，甫一上市，就得到满满好评。 木桶饭制作方法，简单总结就是“蒸-焖-蒸”。 不要怕做起来繁琐，那种清香，把五谷杂粮的所有原香都带出来了，既美味又健康，大爱。 第二步焖好的杂粮饭，可以放在冰箱里，随用随蒸，保持两天估计没有问题，非常方便。

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